YouCanFit — тренировки для дома

Программа для начинающих и тех, кто просто хочет мягко войти в режим.

Сбалансированное питание, где 70–80% привычных продуктов остаются в рационе.

Всё онлайн: без поездок в зал, с заботой о себе и своём ритме жизни.

YouCan.fit

Легко. Красиво. Для себя.

ПОЧЕМУ YOUCAN.FIT

Лёгкий путь к фигуре мечты — прямо из дома

Мы собрали формат, который не ломает привычный график: короткие тренировки, мягкое питание и поддержка, чтобы ты не срывалась.

Убираем отёки и лишнюю воду, лёгко снижаем вес и даём телу почувствовать, что перемены возможны.

Первые результаты через 7 дней

Тренируйся дома, в удобной одежде и ритме, без взглядов со стороны и дороги до клуба.

Без спортзала и тренера

В рационе остаётся 70–80% привычных продуктов, мы лишь мягко настраиваем баланс и объёмы.

Меню без жёстких ограничений

Сочетаем движение и питание так, чтобы вес уходил без голода, строгих диет и стресса.

До –7 кг в месяц

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Всё просто — YouCan.fit подбирает идеальный план именно для тебя

Отвечаешь на несколько вопросов, выбираешь режим и начинаешь заниматься дома по коротким видео и понятному плану питания.

Пройди быстрый тест

Отметь цель, возраст, уровень активности и пожелания по питанию, чтобы мы настроили программу под тебя.

Выбери персональный план

Сервис предложит варианты тренировок и меню: для мягкого старта, более активного жиросжигания или поддержания формы.

Занимайся дома 10–35 минут

Выполняй видео‑тренировки в удобное время, без оборудования или с минимумом инвентаря по желанию.

Отмечай прогресс

Фиксируй вес, замеры и самочувствие в трекере привычек, наблюдай, как меняется тело и энергия.

1

2

3

4

Пройти тест перед подпиской

1–2 минуты, чтобы подобрать программу и питание под твой уровень и цель.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Посмотри, каких результатов достигают девушки уже за 2 недели

Реальные истории: минус сантиметры в талии, лёгкость в теле и возвращение к любимой одежде без чувства голода.

«–4 кг за 14 дней и ни одного срыва — меню и тренировки оказались удивительно комфортными.»

Аня, 32 года

«15 минут в день — и я снова влезла в любимое платье без изматывающих диет.»

Саша, 29 лет

«План питания и тренировки собраны в одном месте — я просто открываю приложение и делаю шаг за шагом.»

Ангелина, 35 лет

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Короткие и эффективные тренировки для каждой

Все занятия рассчитаны на 10–35 минут, подходят новичкам и тем, кто давно не тренировался, и не требуют сложного инвентаря.

Нежная активация тела на 10–15 минут, чтобы проснуться, разогнать лимфу и зарядиться на день.

Утренний заряд

☀️ Мягкий старт

Без прыжков

Новички

Комплекс на ноги и ягодицы для упругости и рельефа, который можно делать дома без оборудования.

Ягодицы и тонус

💪 Фокус на форме

20–25 мин

Средний уровень

Спокойная практика на расслабление мышц и нервной системы, чтобы лучше спать и легче просыпаться.

Растяжка перед сном

🌙 Восстановление

10–20 мин

Любой уровень

💕 Талия и осанка

Укрепляем мышцы кора и спины, формируем красивую осанку и подтянутый живот без резких нагрузок.

Плоский живот и спина

15–25 мин

Для дома

⚡ Жиросжигание

Кардио без прыжков

Энергичные, но мягкие для суставов тренировки, которые ускоряют обмен веществ без жёсткого HIIT.

До 30 мин

Дом / зал

Мини‑комплексы на 5 минут, когда хочется встряхнуться, но нет сил на полноценную тренировку.

5 минут энергии

✨ На каждый день

Можно в офисе

5 мин

Все программы обновляются и дополняются каждую неделю, чтобы тебе не было скучно и прогресс не останавливался.

Завтрак

Варианты начинок и топпингов, чтобы завтрак оставался и вкусным, и сытным.

Овсяноблин с ягодами

Обед

Баланс белков, жиров и углеводов без сложных подсчётов для пользователя.

Курица с овощами

Ужин

Лёгкий вечерний приём пищи, который не мешает сну и восстановлению.

Рыба с гарниром

Перекусы

Подборки перекусов на случай, когда хочется «что‑нибудь к чаю», но без вреда для фигуры.

Йогурт, смузи, орешки

ПИТАНИЕ

Ешь вкусно, худей без ограничений

Сбалансированное меню без строгих запретов: привычные блюда в правильных сочетаниях, сезонные подборки и ПП‑рецепты на каждый день.

Меню обновляется каждую неделю, появляются сезонные блюда и подборки под праздники, чтобы оставаться в форме круглый год.

Всё, что нужно, чтобы прийти к фигуре мечты

Один доступ — и у тебя тренировки, питание, трекер привычек и поддержка в одном уютном пространстве.

Доступ ко всем программам и форматам: от мягкого старта до более интенсивных комплексов.

Все тренировки без ограничений

Комплекс на ноги и ягодицы для упругости и рельефа, который можно делать дома без оборудования.

План питания и рецепты

🏋️

🥗

Отслеживание воды, сна, шагов и небольших ритуалов заботы о себе в одном месте.

Трекер привычек

Спокойная практика на расслабление мышц и нервной системы, чтобы лучше спать и легче просыпаться.

Растяжка перед сном

Идеи меню и мягких тренировок к праздникам, поездкам и сезонам без отката в весе.

Советы и подборки к праздникам

Мягкие пуш‑уведомления и подсказки, чтобы не потерять фокус и оставаться в контакте с целью.

Поддержка и напоминания

💧

🌸

💬

🔄

Уже через 7 дней ты почувствуешь лёгкость, а через месяц — полюбишь своё отражение

Дай себе 3 дня, чтобы попробовать, как это — худеть без стресса, голода и вечного чувства «я должна больше».

3 дня полного доступа за 1 ₽, затем 990 ₽/мес. Подписку можно отменить в любой момент в личном кабинете.

Начать за 1 ₽

1 ₽ / 3 дня

• Полный доступ ко всем тренировкам и меню.
• Возможность отменить до списания 990 ₽/мес.
• Без скрытых платежей и длительных обязательств.

Пробная подписка YouCan.fit

FAQ

Ответы на частые вопросы

Если останутся сомнения — просто напиши в поддержку, и команда поможет подобрать комфортный старт.

Публичная оферта

Мы в соцсетях:

VK

Наши контакты:

+79895287137

youcanfit@yandex.ru

Реквизиты

ИП Колесников Александр Владимирович
ИНН 616112054030
ОГРНИП 325619600252971